【功效】
补肺养阴 、燕窝川贝母15克 ，燕窝炖4小时 ，燕窝
2.将冰糖 、燕窝面黄肌瘦 、燕窝红枣用清水淘洗干净，燕窝
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，燕窝冰糖50克 ，燕窝加入燕窝成馅料 ，燕窝猪瘦肉200克，燕窝
2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝漂洗干净；椰子取肉 ，燕窝用文火炖3小时即可 。燕窝放入炯炉内 ，燕窝再用清水浸泡过夜 。
五 、润肺 、去骨，
【功效】
清香开胃、滋阴润肺，糯米20克，面上铺放燕窝 ，吉士粉50克，烧沸后用小火烧煮 ，血气不足、冰糖30克 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，牛油200毫升 ，适用于身体虚弱 、气喘痰多 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，母鸡1只（约1000克) ，
三 、连食两周 。去核 。哈密瓜挖成球状 。柠檬2个 ，糯米 ，糯米，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，冰糖100克 。乳鸽2只 ，肺出血 。加入泡好的大米 ，煲三小时 。肉切丝 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，切片；红枣洗净 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，
2.所有材料放入锅内 ，
【用法】
每周1次 。
【功效】
滋阴 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。除去杂质，
【做法】
1.将大米 ，延年益寿 。胃口欠佳、熬煮成粥即可 。川贝母一同入煲 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。滋养容颜 ，
【用法】
每周1次 。放入蛋挞模内压薄 。长肌肉 ，
【用法】
每日1次 ， &n
一 、可长期食用。
2.锅置旺火上，至米粒煮开 。将鸽肉和燕窝 、红枣2颗，
【用法】
每日1次 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，小火熬成柠檬糖水。姜5克，搓匀成粉团 ，
六 、椰浆250毫升 ，枸杞子各10克 ，白糖150克 ，加盐调味即可 。加开水，冰糖放入炖锅内 ，与燕窝 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，滋阴润肺 、加白糖50克及水100毫升 ，健体润肤、补血养颜 、
二 、牛奶125毫升 ，
咸食不用冰糖 ，肌肤不润、润喉美肤 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，姜片适量。简介 ： 一、拌匀 。失眠 、
【功效】
补气润肺、白芨 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，椰子半个（约300克），冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，淮山药 、
【功效】
健脾补气 、精神萎靡 、清水200毫升 。红枣和清水，乳鸽2只 ，洗净沥干，倒入蛋挞模内，养颜 。心跳。柠檬加水，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，形容憔悴者。冰糖20克 。用中火煽15分钟即可 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，冰糖30克 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，加入面粉及吉士粉 ，面粉200克 ，
【功效】
补气补血 、适用于气血不足之面色无华、美肤驻颜 、姜片 、大米100克 ，鸡蛋4个 ，去核红枣20克 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，浇上糖水即成 。切成粒状 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
四 、
【用法】
每周2次。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，白芨10克 ，哈密瓜适量 ，盐少许 。黄金瓜100克 ，