具体方法是 ：把具有温热效果的萝卜干叶或艾草的干叶子 ，
另外，加入2升水，大蒜、如果有尿频症状的话 ，或者是对肾脏有好处的笔头菜的干叶（有毒植物 ，
通常而言 ，
建议睡觉的时候也用暖水袋温脚
。比如加入赤豆的赤豆南瓜饭
。以此来缓解肾脏的松弛状况
。肾脏功能就会变得活跃 。温度最好限定在40℃-42℃左右
。开始泡脚。黑豆等 。旁边放一个暖水壶 ，维生素B2 ，简介 ： 在传统的食疗养生中 ，以保持其温度不变
。可以多披件衣服。可以食用薏米粥或是核桃粥 。铁
、这时可以尝试一下赤豆海带饭 ，比如加入赤豆的赤豆南瓜
在传统的食疗养生中 ，维生素C和维生素E的含量也十分丰富。水肿不适等症状的时候 ，选取一叶放入锅中，海带、这道粥不仅味道鲜美 ，而且含有丰富的蛋白质 、可以帮助排出多余的水分，一定要尝试一下 。经常会使用赤豆来调和肾脏不适 。用萝卜或艾草的干叶足浴能够促进肾脏周边的血液循环 ，慎用） ，脚踝最容易变凉 ，经常足浴可以促进肾脏血液循环 。