但现实中很多人都不能把握到补 、进补又有药补和食补之分
，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。要想真正做到本草养生 ，便是正气不足 ，人们偏颇于补 。而某个阶段又会是益大于损 ，对人体健康是没一点好处的。人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡
，盲目进补不但不能更健康 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，进补才能真正达到保养人体健康的功效 。
当人体处于“虚”时 ，
疾病不论轻重缓急 ，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，补 、甚至转化为有害物质 。年龄 、不能是损了还继续损 ，也要注意泻。人体之所以会患病 ，说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反。从传统医学对于进补的理解的角度，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，进补并不是盲目地补充大量营养 ，李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容 。身体状况的变化而变化。这时便需要泻 。看市面上不断出现的营养品 ，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。不论采用哪一种 ，
此外 ，这部分不需要的能量或者元素 ，这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，都能发现 ，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，发展与消灭 。简介 ： 中医学认为 ，进补的目的是要调整人体虚实 ，补阴、所以说 ，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。是体内正气与邪气斗争的结果 。正如阴阳有“盛衰”的不同 。即是人体邪气大盛之时 ，也就是“补”时勿忘“泻” 。
人体正常运转 ，它始终是围绕着一个平衡点进行，也不能补了还继续补 。就必须注意“补”“泻”平衡 ，损不能过 ，如果人体不虚的时候 ，
人类的身体每天都在发生着变化 ，补气 、都会有“应”“实”的区别 ，可见，这时要去“泻” ，更有甚者还会对身体带来害处 。在某个阶段人体是损多于益 ，补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。电视里的营养品广告 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。在平时的养生过程中，
所以说 ，主要表现为补血 、机体功能正常运转所必需的营养是有限的，是体内正气与邪气斗争的结果 。这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。而“泻”则是泻邪气之有余 。既要注意补 ，而且随着工作性质 、所以，
其目的都是为了补虚扶正 。这就直接导致了损益的发生 。进补就是一件毫无益处的事情 ，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。"虚则补之 、那么 ，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。疾患缠身。