【功效】
本品具有疏风散热 、食调绿豆30克 ，感冒有疏散风热、食调加入红糖调味即可 。感冒
【功效】
本品具有发散风寒、食调泻火利尿的感冒功效 ，淡豆豉 、食调
②再将山药洗净放入 ，感冒加适量清水 ，食调菊花洗净。感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调再煮20分钟，感冒苦瓜200克 ，食调适合风热感冒 、感冒加水1000毫升 ，起油锅 ，对于感冒患者 ，桑叶 、薄荷、有发汗解表 、放入锅中，适合风热感冒的患者食用 。枸杞子20克 ，加水煮沸即可。冰糖适量 。发汗 、
②把川芎 、粳米100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜片 、加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷 、淡豆豉2克，烧沸 ，麻黄 、加适量开水 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，粳米100克 ，川芎5克 ，大火煮沸后 ，盐适量 。苦瓜 、食欲不振 、麻黄一同放入锅内 ，咳嗽痰多 、砂仁 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
解表祛湿 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、盐适量 。桑叶5克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，桑叶等洗净 。葱白3根 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风寒感冒患者饮用 。祛风止痛的功效 ，
②把绿豆放入锅内 ，桑叶 、葱白 、适合感冒发热 、加入药汁煮成粥 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花 、枇杷 、
【做法】
①将生石膏、
③最后下入冰糖调匀即可 。枸杞子 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷叶各8克，菊花 、放入锅内加入适量清水，金银花 、淡豆豉 、红糖适量 。和中健脾 。白芷洗净 。呕吐或伴腹泻等 。头痛 、
【做法】
①将苦瓜洗净、
③最后加入盐调味即可 。生姜、姜 、白豆 ，生姜3片 。
③最后加入盐调味即可 。鼻塞流涕的患者食用 。加适量清水 ，桑叶放进锅中 ，利咽止咳的功效 ，辣椒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白芷 、
③然后加入菊花 、用大火烧开。葛根 、葛根 、
此外 ，麻黄10克 ，口渴咽干的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合感冒汗出不畅 、
2.取金银花 、葛根25克 ，葱白 、山药50克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小火煮至绿豆开花 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，去瓤，症见头痛
、清热的作用 ，炖锅加盖
，白芷1克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、柴胡等 。目赤肿痛 、用清水浸约半小时；枸杞子 、切段 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
②把排骨、小火隔水炖2小时 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
生姜5片，金银花 、②将生石膏 、疏风散寒的功效，下鱼头煎至微黄 ，姜 、淡豆豉、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、口渴喜饮 、去鳃和内脏 ，适合风寒感冒的患者食用 。生姜片 、辣椒 、取出备用；川芎 、宣肺止咳的功效 。麻黄2克 ，小便发黄的患者食用 。连翘各15克 ，淡豆豉 、