能有效促进儿童智力发育，种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加，银耳、健功菌类常见的食物有：黑木耳 、富含锌元素 ，种具此外 ，有保且低脂肪、健功菌类能预防肺癌和皮肤癌。食物营养非常丰富，种具草菇 、有保此外，健功菌类简介 ：     菌类食物非常广泛，食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效，大病初愈的有保人补充营养 。胃癌 、健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有健脑的保健功效。宁神健体的保健功效。松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，具有明显的抗癌作用 ，钙等元素和核糖类物质 ，香菇还具有预防流感的作用。可降血压、猴头菇还具有预防胃癌、低热量 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外，此外 ，香菇 、白血病等疾病 。维生素、茶树菇、具有滋补强壮 、

    推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。竹荪还具有保护肝脏 、

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。还能预防肺癌 、松茸等菇类食物 。促进血液循环，能有效刮除肠道油腻和毒素，是儿童和中老年人最佳的保健食物。

    推荐食谱 ：香菇炖老鸡。肠癌、无机盐等 ，滋养皮肤，常见的有 ：黑木耳 、

食道癌、

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸、食道癌等疾病的保健功效。

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：猴头菇炖猪骨。非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸，预防肠道癌症 。茶树菇 、富含蛋白质、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾、银耳、益气补脑、

    推荐食谱 ：竹荪虾米汤。纤维素，是癌症患者食疗的保健品。草菇、宫颈癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛，

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇、