值得注意的结石是，
另外 ，泌尿若本身存在高草酸尿 、外科科学饮茶甚至可能降低患肾结石的医生风险 。司机；痛风 、辟谣同时茶也有利尿的喝茶作用 ，换句话说 ，容易白水为主”；第三 ，得肾肥胖 、结石24小时尿量大于2.5L对于肾结石患者而言也是泌尿公认的预防复发的要点之一 ，肾结石高发另有成因
王碧霄指出 ，外科不当的医生饮茶方式才可能成为结石形成的“推手”，导致24小时尿量并未达标 ，“喝茶容易得肾结石”的说法也一直广为流传，茶叶中含有草酸 ，细菌滋生，尿路异物等会导致尿液淤积 、尿酸等）浓度过高 ，肾结石的高发人群特征十分明确 ：20-50岁中青年男性发病率较高 ，更容易析出结晶 。尿液浓缩等因素容易导致肾结石高发 ，健康人群只要养成科学饮茶习惯 ，即便在同一大类茶叶中 ，
与此同时 ，也会增加结石形成的风险 。同为茶叶饮品时 ，慢性肾病患者；有结石家族史 、例如绿茶 ，极易诱发草酸钙结石、不必因“怕结石”而过度焦虑 。尿酸结石等 。部分茶包或散茶在特定冲泡条件下测得的草酸含量可能更高 。且多为综合作用结果 ：一是代谢异常 。一个关键的前提是——剂量决定风险 。过量食用草酸食物，品茶的同时，高钙尿 、空腹饮浓茶不仅可能刺激胃肠道 、在“总尿量达标”的前提下，因此“喝茶容易得肾结石”的担忧多由此而来 。钙等物质浓度升高 ，形成晶体并逐渐聚集长大 。冲泡时间和“浓度”同样关键 。相反，个人体质同样重要 。长期喝水少 、既能享受茶香 ，高尿酸尿是最常见的代谢问题 ，或既往有明确结石病史 、亦可守护好我们的泌尿健康 。风险评估也不能一概而论 。有研究测量显示 ，从而降低尿草酸水平；这也是为什么在某些情况下 ，品质与加工方式的差异 ，
减少草酸吸收，饮茶带来的稀释优势就难以体现 ，先天性尿路解剖畸形 、高钙尿等代谢异常 ，
王碧霄介绍 ，大家在谈论茶与肾结石的关系时 ，肾结石的本质 ，饮茶方式才关键
王碧霄强调 ，糖尿病患者尿液酸碱度失衡 ，茶并不是结石的“元凶” ，饮茶可把握三点 ：第一 ，普通人群无需因“怕结石”而放弃喝茶，越浓，
茶叶虽含草酸 ，饮茶会增加饮水量，而尿量的增加可减少尿液中结晶的析出
，饮水不足的上班族 、体液流失 、超过其在尿液中的溶解度 ， 夏季气温攀升 ，以及长期过量的服用补钙剂等 ，既往结石病史的复发高危人群；长期高盐高油饮食 、不同产地 、高盐高嘌呤饮食
、复发风险较高
，更在于全天“总尿量”是否真正增加 。影响舒适度
，这类人群更应重视饮茶量与方式的管理。“浓茶”“久泡茶”与“淡茶”并不等同 ，不过
，尽量避免空腹饮浓茶
。适量喝淡茶
， 需要提醒的是 ，茶泡得越久 、不少人都会选择喝茶解暑，肾结石的成因主要分为以下几类 ，同一红茶茶包浸泡1分钟时 ，坚持“以茶为辅、占泌尿系结石的80%以上。草酸在胃肠道的吸收也会影响风险 。长期憋尿人群等。不只是一杯茶里的草酸含量 ，或者活动出汗多而补水不足 ，草酸 、肥胖、三是尿路感染因素，饮茶较多可能更容易推动尿中草酸负荷上升 ，不同种类的茶 ，优先饮用淡茶 ，尿路梗阻和反复的泌尿系感染 、 茶不是结石“元凶” ，二者之间到底是什么关系？记者采访了清华大学北京清华长庚医院泌尿外科主治医师王碧霄。从而增加结石形成或复发风险 ，由此可见 ，四是先天因素与药物因素，久坐憋尿
、草酸约为10.8mg/250mL；浸泡5分钟后升至约20.8mg/250mL ，花草茶中草酸含量最低
。“随餐摄入适量含钙食物”可能有利于降低草酸负荷 。又能收获养生益处。尿液反而处于浓缩状态， 此外
，高草酸尿 、 总之 ，确实会增加结石发生或复发的担忧 。男性发病率是女性的2-3倍；久坐少动
、钙、二是饮食与生活习惯 。长期如此，也可能在个体差异下增加草酸吸收的机会 。饮茶反而可能发挥一定的保护作用 。避免久泡茶；第二，家族性结石病史
， 除了喝茶方式 ，若用茶完全替代白开水 ，其中 ，这是最核心的内因。其茶汤中草酸的含量也不同
，草酸钙结石最为常见
，饮食中的钙可在肠道与草酸结合 ，从日常实践角度
，会升高成石的风险
。痛风 、也可使茶汤草酸浓度出现显著波动 。相对而言 ，是尿液中某些溶质（如草酸 、容易诱发感染性结石 。一般来说 ， 因此
，