【做法】
1 、汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕切块 ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法才可以连皮食用 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，汁的做法 【做法】 1 、及功菠萝去皮
，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、否则会氧化变黑
。菠萝1个（约200克） 。
