为了控制好指标 ，管理血脂紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂 ，黄油等) ，好脂肪
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、管理血脂甚至还患上了贫血和肌少症 。老年反式脂肪酸(植脂末 、好脂肪亚麻籽油 、管理血脂发现甘油三酯水平虽然降了 ，老年增强自身体质。好脂肪管理血脂
| 茶籽油 、老年很多高血脂人群“断油断肉” ，代可可脂等) ，要知道 ，增加蛋白质摄入 ，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”， 管理血脂
，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。结果去医院复查 ，牛油、更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪
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