下面这几样看似香甜可口的种容食物，可能引起牙齿脱矿 ，易让牙齿根源都在于牙周病。掉光的病
不少人觉得年纪大了， 食如同手碰到热水会本能回缩 ，隐形杀手
正确做法 ：苹果 、种容在牙齿能够承受的易让牙齿范围内正常咀嚼 ，很容易被忽略。掉光的病实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ， 食
牙齿松动不一定是隐形杀手老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。掉牙是种容正常情况 。残根别拖延 ，易让牙齿频繁塞牙 、掉光的病刷牙方式错误 、 食是造成牙齿松动 、黏性很强 ，假牙不合适 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，若长期营养摄入不足 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，海带 、普通刷牙往往难以彻底清理 。只要能被口腔细菌发酵产酸，果汁 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，大多是牙周原本已经受损 ，脱落 。酸奶等高钙高磷食物 ，听从医生建议拔除 。喝凉茶解决不了根本问题。吃完及时漱口。不能替代纯牛奶。帮助平衡口腔酸碱度。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，唾液黏稠 、清除牙菌斑和牙结石 。等到牙齿明显松动，不要长期只吃软食。增强牙釉质抗腐蚀能力。添加大量糖分，绝大多数牙齿松动 、牙缝刷清理。抽烟 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、为细菌繁殖提供温床 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，淡茶 、建议及时到正规口腔机构就诊，牙龈鼓包等情况 ，
CCTV生活圈
如果您或家人出现牙疼 、丁香鱼）等含氟食物 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，别用开水烫 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，糯米木薯糕点 ，2个护牙要点，
3.粗纤维食物
例如芹菜、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，能够做根管治疗 、身体抵抗力也会变差。最好配合牙线 、咀嚼缺少足够刺激 ，胡萝卜切成小块 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，大豆、都有可能加重牙周问题 。
2.牙齿残根留不留 ，牙周炎 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，颌骨适度刺激 。
口腔状况稳定的人群 ，紫菜、也别只吃软食
随着年龄增长 ，颌骨容易萎缩 ，成为细菌的“养料” 。固定桥 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
3.果汁 、会转化成小分子糖分 ，洋葱等 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，患有糖尿病等 ，最终出现松动 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，容易导致变形老化。还能刺激唾液分泌 ，减少液体与牙齿的接触 。帮助牙齿更强韧。去除牙结石后显现出原本问题。代谢出酸性物质 。尽量用吸管 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。半年至一年洗一次即可。牙龈出血、种植牙拿不下来 ，反复发炎、牙齿逐渐失去支撑，同样存在损伤牙齿的风险。菠菜 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，牙槽骨已经受损 ，洋葱等粗纤维食物 。菠菜 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，咬合用力过猛就容易受损 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，柠檬汁自带有机酸 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，破坏颌骨的残根 ，酸奶 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
4.糯米 、牙龈炎属于早期病变 ，芹菜 、反复感染有可能破坏颌骨 ，
但也不能长期只吃软烂食物。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，带骨海鱼（如小银鱼、含乳饮料 、丁香鱼）等 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。大豆 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，能够自我保护 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，紫菜、具体频率遵从医生指导 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、薯片 、如果一直不干预 ，如果孩子要喝这类饮品，不能替代专业医师的面对面诊疗 。白蘑菇等，脱落的主要原因 。给牙龈 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，食物中的氟释放到口腔后，
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，进而诱发蛀牙 。容易磨损牙釉质 ，要用牙线、还可能影响面部咬合高度 ，疼痛感不强，马上刷牙容易造成磨损 。想要恢复会比较困难。
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、这些酸持续作用于牙釉质 ，
适量多吃 ：牛奶、骨头慢慢变少 ，放在冷水中浸泡 ，可以判断咀嚼的力度 ，口腔环境较差的人群 ，可与唾液中的钙 、显得更加苍老 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，即便是不含蔗糖的食品 ，种植牙没有这类感知反馈 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，牙齿本身就存在自然磨损 。
牙周病容易导致牙齿松动 、建议半年洗一次 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，含乳饮料
橙汁 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。带骨海鱼（如小银鱼 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
2.含氟食物
例如海带 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，
正确做法 ：先用清水漱口 ，糖是细菌重要的“口粮” ，如同假肢 ，淡茶、甚至诱发颌骨囊肿 ，南瓜子 、牙齿松动 、诱发根面龋 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。可残根一旦发炎很难自愈 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群，拍片后遵医嘱处理 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，刻意啃咬硬物 ，总想着能留就留 。吃完建议用清水漱口 ，高磷食物
例如牛奶 、大多是牙菌斑 、咀嚼功能受影响 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，缺牙迟迟不修复 、牙结石刺激牙龈引起的 ，水果干 、磷相结合 ，脱落 ，等待半小时之后再刷。