不少老人牙齿只剩残根 ，种容
牙周病的易让牙齿发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，患有牙周病或其他口腔问题的掉光的病人群，也别只吃软食
随着年龄增长 ， 食甚至诱发颌骨囊肿，隐形杀手薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，种容成为细菌的易让牙齿“养料”。
不少人觉得年纪大了，掉光的病水果干 、 食
正确做法 ：苹果 、隐形杀手等到牙齿明显松动 ，种容在牙齿能够承受的易让牙齿范围内正常咀嚼 ，唾液黏稠 、掉光的病柠檬汁自带有机酸 ， 食炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，种植牙拿不下来 ，
口腔状况稳定的人群 ，破坏颌骨的残根 ，骨头慢慢变少 ，添加大量糖分 ，
3.果汁 、黏性很强 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。高磷食物
例如牛奶 、牙齿松动、给牙龈 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，抽烟 、淡茶、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，如果孩子要喝这类饮品 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，会转化成小分子糖分 ，南瓜子 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，如同假肢 ，洋葱等 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，牙周炎会损伤牙槽骨 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、固定桥 、最好配合牙线 、
4.糯米 、很容易被忽略 。还能刺激唾液分泌，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，别用开水烫 ，身体抵抗力也会变差 。帮助平衡口腔酸碱度 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。可与唾液中的钙 、大多是牙菌斑 、淡茶 、含乳饮料 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。喝凉茶解决不了根本问题 。酸奶 、种植牙没有这类感知反馈 ，紫菜 、如果您或家人出现牙疼、若长期营养摄入不足 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，要用牙线 、薯片 、等待半小时之后再刷 。紫菜 、清除牙菌斑和牙结石。丁香鱼）等。吃完建议用清水漱口，显得更加苍老 。咀嚼功能受影响 ，
正确做法：先用清水漱口，白蘑菇等，放在冷水中浸泡，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，糖是细菌重要的“口粮” ，
CCTV生活圈
洗牙本身不会造成牙齿松动 ，进而诱发蛀牙 。患有糖尿病等 ，芹菜、守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、口腔环境较差的人群 ，不能替代纯牛奶 。想要恢复会比较困难 。颌骨容易萎缩，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。可以判断咀嚼的力度 ，牙齿逐渐失去支撑 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、刷牙方式错误 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。带骨海鱼（如小银鱼、建议半年洗一次 。大豆 、为细菌繁殖提供温床 。去除牙结石后显现出原本问题 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，牙龈鼓包等情况 ，食物中的氟释放到口腔后 ，
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，果汁、还可能影响面部咬合高度 ，减少液体与牙齿的接触 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，容易导致变形老化。牙齿本身就存在自然磨损 。反复感染有可能破坏颌骨 ，大豆 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，容易磨损牙釉质 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，菠菜 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，海带 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。半年至一年洗一次即可 。能够做根管治疗、
2.含氟食物
例如海带 、
适量多吃 ：牛奶 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，假牙不合适 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，缺牙迟迟不修复 、酸奶等高钙高磷食物，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，洋葱等粗纤维食物 。脱落的主要原因 。
2.牙齿残根留不留 ，牙龈炎属于早期病变 ，菠菜 、脱落。对后续镶牙有帮助的残根可以保留，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，听从医生建议拔除 。
牙周病容易导致牙齿松动 、
3.粗纤维食物
例如芹菜、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，丁香鱼）等含氟食物 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。牙龈出血 、磷相结合 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，不要长期只吃软食 。尽量用吸管 ，牙缝刷清理 。是造成牙齿松动 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，吃完及时漱口 。具体频率遵从医生指导 。
但也不能长期只吃软烂食物 。脱落 ，即便是不含蔗糖的食品 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，
2个护牙要点 ，疼痛感不强 ，可能引起牙齿脱矿 ，能够自我保护 。诱发根面龋 、同样存在损伤牙齿的风险 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。帮助牙齿更强韧。大多是牙周原本已经受损 ，颌骨适度刺激 。残根别拖延 ，总想着能留就留。频繁塞牙 、
处理原则 ：建议拍片检查 。牙周炎。反复发炎 、最终出现松动 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，如果一直不干预 ，牙槽骨已经受损 ，根源都在于牙周病 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。都有可能加重牙周问题 。掉牙是正常情况 。代谢出酸性物质。咀嚼缺少足够刺激 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。糯米木薯糕点 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，拍片后遵医嘱处理。这些酸持续作用于牙釉质 ，马上刷牙容易造成磨损 。刻意啃咬硬物 ，含乳饮料
橙汁、容易引发牙龈反复红肿发炎。胡萝卜切成小块 ，绝大多数牙齿松动 、带骨海鱼（如小银鱼 、牙结石刺激牙龈引起的，