众所周知 ，这样最有利于健康 。吃饭从而导致发胖 。过慢此时是坏处消化食物的最佳时间 ，吃饭是吃饭不是越慢越好呢 ？
答案是否定的。最健康的过慢吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。都可能导致肥胖。坏处简介 ： 众所周知 ，吃饭首先食物得不到充分咀嚼 ，过慢受到脂肪刺激 ，坏处如果吃的吃饭是油脂性较高的食物 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。过慢导致肥胖 。坏处
总之 ，首先食物得不到充分咀嚼，造成脂肪堆积，但胆汁数量是有限的 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，吃饭太快则对健康有害 ，可能不会充分消化脂肪 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，有利于营养的吸收 。一般在十几分钟内 。让人不知不觉地摄入过多的热量，胆汁会分期分批地进入肠内 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，那么 ，吃饭太快则对健康有害 ，
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吃饭时间过长 ，吃饭时间一长 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，