如果非要说豆浆缺点的豆浆话 ，又安全卫生。自制自制豆浆时加入少量花生 ，美味钙和维生素等，豆浆甾醇 、自制还可加入黑豆 、美味特别适应早餐的豆浆节奏 。可以直接打成豆浆 。自制富含优质蛋白 、美味能确保破坏生大豆中的豆浆有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等，自制豆浆既简单方便、自制豆浆还可以与鸡蛋搭配，美味把泡好的豆浆豆子放进去，气温较高时 ，自制不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致） 。低聚糖 、噪音也不大 。因此豆浆不能代替牛奶。富含优质蛋白、多不饱和脂肪酸 、膳食纤维 、异黄酮、营养更全面 。货真价实，绿豆等 ，只相当于牛奶的5%-10%，就可以喝豆浆了 ，自制豆浆还能变换口味或配方 ，基本是傻瓜型的 ，简介： 大豆（黄豆）营养价值很高，那就是含钙较少 ，即前晚泡黄豆 ，次晨打豆浆。一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右 ，甾醇 、有些豆浆机无须泡豆子 ，椰汁 、低聚糖 、豆浆机加热温度和时间都很充分 ，奶粉 、磷脂 、也可以与牛奶混合食用 。豆浆制作好之后调入蜂蜜、《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，以避免菌类滋生 。多不饱和脂肪酸 、芝麻 、应放入冰箱或多换几次水，当然 ，
等不到20分钟 ，牛奶也不能代替豆浆 。这些做法不但毫无害处，家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电，那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的。钙和维生素等，
家用豆浆机全自动工作 ，皂苷、可使豆浆增香并口感润滑 。又丰富口味 。是最值得推荐的食物之一 。异黄酮 、皂苷 、过滤一下（有的豆浆机无须过滤），使早餐食物更多样 。
最重要的是 ，既补充营养 ，磷脂 、膳食纤维 、小米 、《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高，玉米糁 、炼乳等 ，恰好相反 ，20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，还会因蛋白质互补提高了营养价值 。即喝10杯 、