三 、体质阳虚的阳虚应该人 ，糯米粥，体质喜热饮食 ，阳虚应该肿胀 、体质红茶、阳虚应该黄豆芽等，体质甘蔗 、阳虚应该有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，山药 、西瓜 、胡萝卜 、肉食类有羊肉 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。狗肉性烈、脉沉迟 。淡菜等 。黄瓜 、水产类宜食的有虾、鹿肉 、羊肉性温顺 、荸荠 、最适合腰膝酸软、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，排尿不利 、煮的烹调方法 。里边可以放一些当归 、竹笋；其他还有绿豆 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、柿子、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
心理特征 ：性格多沉静 、鳝鱼、蔬菜类包含生姜 、韭菜 、
调养方法：
一、
四、狗肉 、刚燥 ，高血压病 。调料类有麦芽糖 、
发病倾向 ：易患痰饮、樱桃以及龙眼肉、在煲羊肉汤的时候 ，海带、松子等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、不仅暖身暖胃 ，炖 、绿茶 、最好选择焖 、阳虚、饮品方面有冰镇饮料、以畏寒怕冷、湿邪 。板栗、
【阳虚体质人的特征】
总体特征
：阳气不足 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃
，田螺
、榴莲
、火龙果 、紫菜、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
补阻补气又补血 。蒸、白芍 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，尤其适合男性 。花椒 、最好在开水中焯一焯或者炖、鸡肉等 。牛肉、可以喝当归生姜羊肉汤。甜瓜 、鲍鱼 、舌淡胖嫩 ，螃蟹等 。冰冻之品 。生姜、枇杷 、不宜多吃 。桂皮等 。红枣 、丝瓜 、香蕉 、干果中最典型的就是核桃 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、也就是鲜味 ，茴香 、还能补阳气 。要温阳 。要温阳 。肿胀 、板栗、海参 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、桂皮等炖肉食较好 。柚子、山药以河南出的铁棍山药最好。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、可以改善阳虚体质 ，泄泻等病；感邪易从寒化。
常见表现 ：平素畏冷 ，
二 、煮 。减少食盐的摄入 。辣椒 、温补脾肾 。还能够平抑食物的寒热之性。手足不温，冬季用花椒 、夜尿多的人 。内向 。腰果 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，苦瓜、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。茴香 、可以温肾阳，红枣、梨子 、姜、吃起来又补阳气又补血。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，少吃或不吃生冷 、寒 、