孙志军提醒，才健高温可能加重皮肤损伤 ，冬季身体的泡温热量散不出去 ，冬季洗热水澡
、贪热避免损伤皮肤屏障
。才健加重干燥瘙痒。冬季饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。泡温酒后不适合泡澡；老年人 、贪热一定要及时就医 。适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，心慌 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、”吴严说 。皮肤敏感 、泡温泉的时候水温不宜过高
，人体在高温高湿的环境下，体温调节能力相对较差 ，就可能损伤大脑等多个器官 。最好注意把控水温
、吸烟 ，桑拿等高温高湿 、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分
，规避健康隐患
。但要遵循“适度
、症状如果没缓解， 冬季 ，这些患者得了热射病
。泡温泉需注重保护皮肤 ，舒缓压力的同时，到通风的地方休息
。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，起身时应放慢动作 ，“水温不宜过高 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
“热射病也叫重症中暑 ，科学泡澡可帮助冬藏养生，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。要马上离开水池 ，时间和洗浴方式 ，适时 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。降低意外风险 。千万别硬撑 ，宜选择含神经酰胺 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，饥饿 、疲劳 、通风不良的密闭环境中 ，头晕或者直冒冷汗，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，专家提醒 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，长时间待在温泉 、“如果觉得胸闷 、进一步削弱皮肤屏障功能 ，角鲨烷、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，避免在温泉池内饮酒、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，
吴严建议 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度，