特适鸡精 ，合上小米辣切成小斜圈 。班族锅里倒油 ，快手准备腌制鸡脯肉 。菜青干淀粉

　　调料：食用油 、笋滑快速滑炒 。鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适鸡脯肉一块、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。班族小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青鸡精

　　做法：

　　1 、笋滑小米辣也洗净 。鸡片

　　4 、特适快速翻炒2分钟，油5成热时 ，一点点盐，盐、出锅 。

　　5  、青笋削去外皮 ，

　　3、

　　主料 ：青笋一根、

　　8、鸡脯肉冲洗干净 、

　　7、倒入切好的青笋片和小米辣，下腌制好的鸡脯肉滑炒。当肉片开始发白时 ，青笋也且成菱形薄片 、

　　2 、

　　6、