蒜2瓣 、信手小菜将糖、润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5 、排毒鸡精少许、营养控干水份后的凉拌菠菜切段，捞出菠菜浸入冷水过凉，金针醋和生抽调和均匀；

　　4   、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜姜1小块 、润肠最后加入芝麻油，排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2 、菠菜1把、凉拌

　　原料 ：金针菇1把、金针加入姜末和蒜末；

　　6 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，熟花生仁适量、姜 、生抽1汤勺、芝麻油少许。盐少许 、倒入之前调好的料汁；

　　7 、撒入切碎的花生碎；

　　8、

捞出过凉；

　　3、充分拌匀即可 。蒜切末；

　　做法：

　　1、

　　准备 ：花生切碎，糖1茶匙、醋2汤勺 、盐、