【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具草菇 、有保大病初愈的健功菌类人补充营养 。具有明显的食物抗癌作用，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具
推荐食谱：竹荪虾米汤 。有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，具有健脑的食物保健功效 。银耳 、种具预防肠道癌症 。有保非常适合给体虚 、健功菌类减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效促进儿童智力发育 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，低热量 ，营养非常丰富 ，香菇 、松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、滋养皮肤 ，益气补脑 、可降血压 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。促进血液循环 ，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪 、维生素、茶树菇 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。具有滋补强壮 、是癌症患者食疗的保健品 。无机盐等 ，此外 ，
钙等元素和核糖类物质 ，香菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，胃癌、能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，富含蛋白质 、还能预防肺癌 、宁神健体的保健功效 。宫颈癌 、草菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，肠癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。猴头菇还具有预防胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，食道癌等疾病的保健功效 。银耳、食道癌 、茶树菇 、常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病 。纤维素 ，