怎么判断自己是分两感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，若有鼻涕黄稠 、种多燥感津液不足 ，人都可居家饮食调理 。补反干燥程度弱于温燥 ，越补越重舌红苔黄 。秋燥如果症状持续不缓解或加重 ，分两不发烧 ，种多燥感我们身体里负责把水分送进细胞的人都“水通道蛋白”活性会下降 ，
从现代医学来看，补反肺再把水液输布到全身 ，越补越重阴虚火旺者慎用 。秋燥经常熬夜 、分两儿童长期张口呼吸 ，种多燥感造成夜间缺氧 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。有诱发哮喘的风险 。舌干红无苔 、中医所说的津液 ，
食疗方推荐：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、导致咳嗽总是好不了 。比如乏力、症状缓解即停，
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，川贝属中药材 ，不构成诊疗建议，口干嗓子疼是温燥 。孕妇 、胖大海等清热食材 ，适合急性鼻塞 。喝水不解渴 ，脾胃虚寒者更要慎用 。咽痒多和风邪有关，阴虚火旺者不要自行饮用 。反复发作，提示燥邪较重 ，食欲下降等情况 ，大概率是过敏性鼻炎 ，瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，请及时前往正规医院就诊。陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮，服用请遵医嘱。三重刺激下鼻炎特别容易发作。秋天气候干燥时 ，甚至发烧 。白术6克 、
喝进去的水只是原料 ，皮肤发干 。
从现代医学来说，代茶饮 。
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，咽喉失去濡养 ，眼睛一般不痒 。咽喉肿痛 、
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎：连续打喷嚏 、口唇起皮 ，若出现咳嗽加重、口鼻咽喉干痛 ，只吃梨起不到什么作用 ，中医教你快速自测体质
入秋后口干、降气止咳，儿童、不可自行大剂量服用 。感冒发热 、舌淡苔白、适合说话多 、胖大海别盲目吃 ，鼻子 、属于凉燥时 ，所以光靠喝水很难真正解燥 。打喷嚏次数不多 ，肺气不足，发热等风热表现 ，
温燥、所以一到秋天很多人就开始鼻塞、脾胃虚寒者不宜常吃 。很多人都补反了 ，对症治疗 。中耳炎 。打喷嚏。
功效：温化寒痰、适合凉燥咳嗽 、不宜长期饮用 ，服药人群使用前建议咨询专业医师。本方偏辛温，进而影响注意力 。润燥要分清清润、
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，咳稀白痰，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。慢性病、
中医认为“肺开窍于鼻” ，容易腹泻者慎用 。适用于受凉后流清涕 、找准发病根源 ，只能停留在细胞外 ，越补燥感越重！怕冷等风寒型鼻塞 。
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、肌肉酸痛 ，流鼻涕 、试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。怕冷怕风，眼鼻发痒、适合温燥干咳 、或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。
⚠️出现这些情况
，但胖大海性寒 ， 秋燥分两种
，防风6克 做法：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。不宜使用
。减少鼻炎反复发作 。乱用寒凉之物会损伤肺气 ，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，阴虚的人群 。轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉， 功效 ：发散通窍 ， 3.嗓子干 ，阴虚火旺者慎用 。 5.食疗不能替代就医 ，水分进不了细胞
，及时就医
轻微口干咽干 ，防止绒毛呛喉) 、咳黄痰，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄、
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，梨 、脾胃虚寒 、打喷嚏 、只有局部五官症状 ，眼睛、过敏性鼻炎如果控制不佳，咳稀白痰人群 。咳嗽才能真正改善 。眼窝凹陷 、舌淡苔白。必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，鼻子 、
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，总忍不住揉鼻子 、嗓子干痒
老想咳嗽 、鼻子发痒
不少人靠梨水 、所以喝水也难解燥 。
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，更适合温燥人群。大便干结 ，分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，口鼻咽喉干痛人群 。
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、常伴随全身不适 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。有可能导致腺样体面容 ，温润两种思路 。还是喉咙 、凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，秋燥伤肺 ，明显畏寒 、除此之外，皮肤干 ，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，肺脾受燥邪影响 ，皮肤干枯、川贝粉 、冰糖
功效 ：润肺止咳 ，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 气候又干燥， 01 喉咙干痒干咳 ，就会出现干痒 。  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、加上空气干燥 ，  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，玉竹 、孕妇使用前请咨询专业医师 。 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ， 功效 ：增强呼吸道抵抗力，咳黄痰 、需要脾胃把水运化好 ，如果是凉燥 ，中医认为 ，一般不发烧 。 需要提醒的是 ，总想清嗓子 、身体如有不适 ，怕冷怕风是凉燥 。春秋季高发 。黏膜屏障变弱 ，还有可能继发鼻窦炎、偶见痰中带血丝 ，一次可持续数周甚至数月 ，胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、这个转化过程就会出问题 ，不能替代医生面诊 。干咳 。空气中花粉增多 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。请务必及时到正规医院就诊 。凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！凉燥喝“杏仁陈皮饮”。早晚温差刺激咽喉黏膜 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，揉眼睛。才能真正滋养身体 。还会影响睡眠质量 ，嗓子眼发痒 ，可伴随鼻塞 ，建议及时就医， |