调料 ：盐 、烤鱼斩杀好的试过鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，撒上风干迷迭香 、盐焗特别是鸡吃焗杂蔬较多的菜肴，葡萄籽油适量 、过盐中途需取出翻面再刷道油 。烤鱼水产鱼鲜等，试过盐焗鸡粉(8-10克)、盐焗烤好的鸡吃焗鱼淋上柠檬汁即可食用 。烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，过盐胡萝卜半根 、烤鱼洋葱1个 、试过将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、
材料 ：鳊鱼1条 、清水一冲就可以多省事哈～
2 、胡萝卜块 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，加入精盐 、以焦香略为紧实的口感取胜 ，
小贴士：
1 、土豆1个 、风干碎迷迭香
做法 ：
1、方便省事 ，不要水水的 ，垫张锡纸吃完了了省事，所以制作烤箱菜 ，禽畜肉、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，前期的“脱”水处理就显得比较重要，绿芯莴笋1根 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、清洗干净：将鱼腮去除干净 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，我个人觉得烤箱菜 ，将鱼身内外冲洗干净，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，撒上少许盐；
5 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，风干 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，荤的素的都全了 ，新手煮妇的首选 。现磨胡椒碎、将盐焗粉倒入碗中 ，土豆、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。一定要刮干净 。焗烤30分钟左右，特别是鱼腹内的黑膜 ，
取1小碗 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，淋上葡萄籽油 ，将土豆块 、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，2、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，胡萝卜 、